Cítite sa nesvoj/a?

Na začiatok sa hodí, aby som spomenul známe a pravdivé tvrdenie: " V zdravom tele, zdravý duch."
Je to naozaj pravda. Pohyb, ale i pobyt na vzduchu je potrebný pre naše telo, ale i mozog. Tým, že dýchame a teda príjmeme čerstvý vzduch, sa okysličuje mozog a tým pádom je výkonnejší a takisto začne vysielať signály, ktoré majú pozitívny dopad na náš psychický stav, teda aj našu dobrú náladu. Aj tým, že sa hýbeheme. Srdce chytí zdravší tep a orgány, spolu s mozgom, sú opäť výkonnejšie. Určite to poznáte.

děvče

Ak sme celý deň zavretý v jednej miestnosti, tak niekedy ani nevieme prečo, cítime sa apaticky, lenivo, znudene a čosi nám chýba. Naopak, pokiaľ vystihneme pekný čas a ideme sa prejsť na pešiu prechádzku, alebo vytiahneme bicykel, zrazu máme úsmev na tvári a cítime sa akosi dobre, slobodne a spokojnejšie.
•         Teda na zlú či dobrú náladu niekedy ani nemáme podstatný dôvod, záleží aj od okolia, v ktorom sme obklopení a od toho, či dbáme na svoje zdravie a pohyb. Také dve hodinky prechádzky pomôžu, pokiaľ sa cítite znudene, nesvoj/a a pokiaľ máte pocit, že Vám ten pohyb na vzduchu chýba.

Viem, veľa ľudí má dnes zamestnanie, kedy iba celý čas sedia či stoja na jednom mieste a to podstatnú časť dňa. Domov idú autom, či verejnou dopravou, prídu domov a sú radi, že sú konečne doma. Chápem to, no aj pri takomto životnom štýle sa dajú nájsť chvíľe, kedy sa môžeme prejsť i peši. Pokiaľ sme slobodní, tak sa môžeme potúlať i po ceste domov z práce. Pokiaľ nás čaká manžel/ka, môžeme sa niektoré dni dohodnúť a ísť po práci na spoločnú prechádzku a tým spolu tráviť viac času zábavnejšie a romantickejšie, ako zamlada.

pláž

Veľa moderných ľudí, hlavne tých žijúcich vo veľkých mestách, uprednostňujú posilovne. Ak máte i Vy záujem nejakú navštíviť, mali by ste sa najskôr dozvedieť určité rady pomocou , pretože posilovanie má svoje pravidlá, ktoré treba dodržiavať, aby malo pre Vás a Vašu kondíciu význam.

Cítite sa nesvoj/a?
Ohodnoťte příspěvek